プログラム・会費
パーソナルレッスン
トレーナーとお客様のマンツーマンで行うパーソナルレッスンは、お客様の目標をお聞きした上で、その日の体調や姿勢によってメニューや強度を決めていきます。
ピラティスマシーンを使用していきますので、運動が苦手な方、パーソナルが初めての方でも無理なく続けることができます。
お客様専用のプログラムで進めていくため、体の変化はグループレッスンより早く見込めます。
レッスン費
| パーソナルレッスン | 月4回：￥32,400（1回￥8,100） |
|---|---|
| パーソナル＋少人数制グループレッスン | 月2回＋月2回：￥23,400（合計4回） |
| 体験レッスン | ￥5,500 |
※上記全て税込価格
少人数制マットピラティス＆ヨガ
最大定員6名の少人数制のレッスンです。
ヨガの効果
- 柔軟性・筋力の向上
- リフレッシュやリラックス効果
- 心の安定
- 肩こり頭痛の緩和など
ピラティスの効果
- 姿勢の改善
- 身体機能・体力の向上
- ダイエット効果
- スポーツパフォーマンスの向上
- 肩こり腰痛の軽減など
レッスン費
| 月4回 | ￥10,890 |
|---|---|
| 月6回 | ￥15,300 |
| 月10回 | ￥19,400 |
| デイタイム（平日10:00〜17:00） | ￥9,900 |
|---|---|
| 学生（学生証提示） | ￥9,900 |
| 体験レッスン | ￥2,200 |
※上記全て税込価格
アーユルヴェーダ式ヘッドマルマケア
（ヘッドセラピー）
全身を流れるエネルギー（気）が集まるポイント“マルマ”（ツボのような場所）を優しく触り、優しく回し、お手当てしていきます。
自律神経の乱れ、慢性疲労、気持ちが不安定、頭痛肩こり、眼精疲労などのお悩みがある方におすすめです。
お得な回数券もございますので、まずはお試しください。
施術費
| 30分コース | ￥6,100 |
|---|---|
| 70分コース | ￥8,800 |
| 90分コース | ￥12,700 |
※上記全て税込価格
ズンバ
ラテン系の音楽に合わせてダンスを行なっていきます。
ダンスは難しいというイメージが強いですが、ズンバはインストラクターの真似をするだけ！
有酸素運動にもなりますので、ダイエットにもピッタリ！ヨガやピラティス、パーソナルと組み合わせると効果向上！少人数制なので初めての方もご安心ください。
レッスン費
| 月3回（45分） | ￥5,900 |
|---|---|
| 体験レッスン | ￥2,200 |
※上記全て税込価格
養成講座（資格取得スクール）
一般社団法人コンパッションマインドセラピスト協会
ヘッドマルマケアセラピスト養成講座
ショートコース【5日間】
| 期間 | 2ヶ月半（目安：全25時間） ※テスト含む |
|---|
| 座学 |
|
|---|---|
| 実技 |
|
※日程、料金、詳細はお問い合わせください。
- 講習後の技術チェック1回無料
- 手技練習用動画あり
- テキストあり
- 最終テスト合格者へ協会認定のディプロマ授与
一般法人 日本ママヨガ協会
ママとベビーのヨガ養成講座
ママとベビーのヨガとはママがヨガのポーズをしたり、ベビーちゃんがヨガのポーズをとりながら一緒に動いていく60分クラスを開催できるように勉強していくます。
ベビーマッサージも行い、ベビーちゃんとの絆を深めながらママの育児への自信を培います。
産後ママの肩こり解消や骨盤エクササイズ、リンパセルフケアも盛り込まれています。
養成コース内容
- ヨガ実践トレーニング
- 全身のほぐし
- ベビーとヨガ
- ベビーマッサージ
- キッズマッサージ
- 簡単リンパマッサージ
- 産後の心身の変化
- 産後の骨盤調整エクササイズ
- 産後の骨盤底筋エクササイズ
- 産後の腹直筋エクササイズ
- スムーズなクラス進行の留意点
- ママの心に寄り添う立ち居振舞い
- ヨガクラス開催準備ノウハウ
- ３年後の自分を思い描くワーク
- 自分の強み分析
- 集客プランニング
※ホームワーク10時間あり
※日程、料金、詳細はお問い合わせください。
